cos na

Chciałem tak do 200 zł max na to, a wiadomo im taniej tym lepiej :). A jakie aakg polecasz? I jaką kreatyne teraz co polecacie aby było dobre jak Storm bo chciałbym coś nowego spróbować. Kiedyś wiem, że Xpand był dobry ale podobno się zepsuł.

Nie rozumiem czemu ludzie zawsze łapią się za koks z takim stażem, ,wymiarami sądząc po wynikach masz w głowie źle poukładane nawet nie wiesz jak można zyskać na sucho trzeba mieć pojęcie o tym a później można coś pomyśleć

widzę... że mimo wszystko Tobie to nie przeszkadza w napisaniu odp. (prawie na temat), może ktoś inny... mający coś w temat do dodania, także pójdzie tą drogą...

Okej próbuje zamiast HCG 500j ed5 1000j ed3 zobaczymy Czemu mix jeśli mogę wiedzieć ? Zmieniłem enan na propa 100 ed2 i wydaje mi się że coś się zaczyna poprawiać

no wiesz, kolega to nie ty. Macie inne organizmy i być może on ma ten dar w postaci dobrego gena a ty może masz troszke gorszego. Też miałem podobnie do ciebie kiedyś, ćwiczyłem ze 2 lata i nic nie rosło kompletnie nic no i się wkurzyłem i rzuciłem siłke na rok. Potem zacząłem ćwiczyć ale juz z dietą i wszystko zaczęło rosnąć. Więc proponuje [...]

A coś konkretniej . Gainer to chyba odpada bo mam troche tłuszczyku. Może tylko 10 g carbo do kretki ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!

Kiedyś tez cos koło tego wyglądałem ale denerwował mnie fat i ze 110kg zjechałem do 83kg nastepnie podmasowałem sie do 95kg i wyglądało to o niebo lepiej (fotki w profilu) Tobie też nie radze sie masować wiecej chyba że brak jakiej kolwiek estetyki nie przeszkadza ci na codzień.

No tak... Dzięki za skierowanie... ale chodzi mi bardzie o to żeby ktoś kto się na tym zna ułożył mi taką diete ,która nie będzie potrzebowała odmieżania i specjalnie kupowania jakiś produktów... Bardziej chodzi mi o coś w stylu: czego więcej jeść, co dodatkowo wstawić w diete i czego uniknąć... Diata ta jak dla mnie będzie miała na celu: wzrost [...]

hehe:D no cos tam zalega ale wysmarkac tego nie moge z jednej dziurki zakichanej?? :( czy to moze sie odbic na cwiczeniach?? bo jak jedna dziura sie oddycha to troche uciazliwe jest wiec co z tym zrobic da sie cwiczyc dodam ze tak od 2 lat mam ale zdaje sie ze po zabiegu troche gorzej na silce jest:(( porady ;d;d

[...] to wszystko. przyda sie napewno w rzezbie no nie?? jak mniej wiecej powinien wygladac taki trening?? ja mam w domu do dyspozycji hantle 5kg i 2kg po 2, sprezyny,drazek. malo, ale zawsze cos. pomozesz ulozyc jkis plan?? bede wdzieczny. Zmieniony przez - artek12345 w dniu 2009-06-28 19:23:14 Zmieniony przez - artek12345 w dniu 2009-06-28 21:42:06

jesli jezdzisz na czczo to odrazu po aerobach musisz cos zjesc ! ja zazwyczaj 40 min rowerka a następnie odżywka białkowa i po godzinie jem normalne sniadanie. Ty jako ,że nie pijasz odżywki odrazu zjedz sniadanie ! nie trzeba robic tych obwodów szybko ! normalnym tempem abys dał rade zrobic takie 4 obwody ;) Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu [...]

mystery87 jedz od poczatku cyklu 10mg nolvy na noc powinno wystarczyc tez zal;ezy jakich dawek bedziesz uzywal. Jak zacznie sie cos dac podbic dawke zawsze mozna a nie ma co sie na darmo faszerowac to nie cukierki pozdroo

imo zadne amino nie sa Ci potrzebne ale jak sie uprzesz i bez wzgledu na to co napiszemy i tak je kupisz to wybierz np. cos z tego http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

To nie jest takie czarno-biale jak napisal lodzianin ;-) Są osoby, które rzeczywiście nie tyle mogą co potrafią bazować na sporej ilości słabej jakości jedzenia, bez utraty estetyki sylwetki, ale są i takie osoby, które na coś takiego pozwolić sobie nie mogą. Proponuję przeglądnąć dziennik naszego Króla Śmieciowego Jedzenia Solarosa: [...]

Np: Sniadanie: jajecznica na bekonie + papryka + pomidor+banan Drugi posiłek: bułka razowa z piersią kurczaka+sałata+cebula+kiełki Trzeci posiłek: Pierś lub ryba z brokułami i ryżem lub kaszą + jabłko Czwarty posiłek: Gotowane warzywa (brokuły,fasola,itp) z piersią Piaty posiłek: bułka razowa z szynką + serek wiejski. Po posiłkach piję zieloną [...]

OK, dzięki jeszcze raz Dam znać jak jakieś postęp będą, jeśli będą I rozumiem, że jak dojdę do tych 6 obwodów, to zwiększając ciężar mam na początku zmniejszyć ilość powtórzeń do np tych 5-8 a potem stopniowo przechodzić do większej ilości powtórzeń tym większym ciężarem aż dojdę do 12 powtórzeń i potem znowu większy ciężar? I ogólnie taki plan [...]

No więc, jak pisałem, boli mnie jak układam prawą dłoń jak do pompki i obciążam ciężarem ciała (opieram się na niej jak do pompki)i mam to od wczoraj wieczorem, no a wczoraj pierwszy raz tak wykonywałem unoszenie sztangi, że kurczę nadgasrtstki przy unoszeniu jakby do siebi za bardzo podrywałem i domyślam się, że to może być przyczyną tego bólu - [...]

jest to taki ból jakby cos się rozciągało;)wewnątrz dłoni, ale to jest punktowo a nie na jakiejś długości - wydaje mi się, że nadgarstek nie jest powodem bólu. Dokladniej chyba nie mogę napisac nic;)

[...] ze na studia idziesz jeszcze w tym roku (no, chyba ze "kiblujesz" ). Wiec przez te pol roku to wiele sie nie nauczysz (a dochodzi jeszcze pare opuszczonych treningow - nauka do matury i na egzaminy). Ale jezeli mialbym ci cos polecic to polecilbym kicka. Warto zalapac chociaz podstawy uderzen. Potem mooze ci sie to przydac. Pozdrawiam

e-lite z ciekawości ... Deca bez teścia... w jednych miejscach polecana (szczeg. dla początkujących sama lub + win) O CO chodzi ? Czy dlatego, że zawsze (?!) tak blokuje, że ... miękko (na to clom...?) Czy brak 'super' efektów ? Czy ... jeszcze coś innego ? hę ?